東北関東大震災関連情報

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Posted on 15th 3月 2011 by admin in 未分類

東北関東大震災の被災者の皆様へお見舞い申し上げます。

少しでも、役に立てたらと・・・

下記に情報へのリンクがございます。

朝日新聞東京社会グループのツイートです。東日本大震災の中の立ち上げとなりました。皆さまの役に立つ、生活情報を発信していこうと思います。

読売新聞の安否情報

読売新聞の避難所情報

読売新聞の安否掲示板

読売新聞のライフライン情報

毎日新聞の東日本大震災の安否確認・緊急募金・ライフラインなどの情報

ネット上に存在しない治療院は名医?

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Posted on 5th 3月 2011 by admin in 病院

ホームページやブログを作っていない病院や治療院がありますよね、ホームページやブログで宣伝活動をしなくても充分地域に根付いてて実力も備わっていて、医療活動に専念ということでしょうか?

先週の日曜日にコンタクトレンズで目に傷がついたのではないかということで、ネットで日曜日診察をしている眼科で自宅近くで検索したところ、難波駅構内の某眼科がヒットしました。この最初にヒットするとこらへんが・・・

傷は見つからず、点眼薬も処方されず診察料金は2000円。緑内障の検査をその眼科の本部で後日受けるように勧められ不安な気分で帰宅しました。ちなみにこの検査は4000円位するらしいです。

納得がいかないので、今週の土曜日に行きつけの眼科に行きましたところ、完全に傷が付いている事が判明しました。すぐに分かりました。コンタクトレンズにも傷がありました。普通に点眼薬が処方され、緑内障の検査に関しては「近視がきつい人には、やたらと検査をすすめる所がある」らしいです。金儲け主義なのか?

で、この行きつけの眼科はホームページやブログは存在しません。患者さんはめちゃ多いですし、看護助手の方も7人位います。忙しそうです。ま、タウンページみたいな案内はヒットしますが。上本町の大手眼科ってところです。

上本町 大手眼科

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ずっと飲んでるサプリメント

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Posted on 23rd 2月 2011 by admin in 食事による健康法

今回は、家内の話題ではなく私の話をちょっとだけ。

肝臓の検査結果がよろしくないのと尿酸値が高いことから、いろいろなサプリメントを飲み始めたり、辞めたりしていますが、2つだけ5,6年続けて飲んでるものがあります。

1つは、「うこん茶」。焼酎を飲むときは必ず「うこん茶」で割って飲みます。2つ目は、「アシタバ粒」を10個毎朝飲みます。アシタバは家内の実家のご好意で毎月購入してもらっているので続いてる訳で・・・

で、どうなん?何が言いたい訳?なんですが、効果が実感できません!密かに体に効いているのでしょうか?効き目を実感したい今日この頃です。

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八丈島のアシタバ苗をおわけします。
明日葉製品

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更年期障害も一応疑ってみる

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Posted on 18th 2月 2011 by admin in 病院

家内は43歳なので、更年期障害?と疑ってみることがありますが、更年期の症状があまりにも広範囲な為、判断しかねています。病院で確定検査できないのでしょうかね?

ちなみに私、男48歳ですが、月1回位の頻度でホットフラッシュと同時に心臓がドキドキバクバクして冷や汗がドッと短時間(15分間位)に出る!があります。男の更年期だと勝手に確定しています。(苦笑い)

家内の症状は、操体法や自力整体のストレッチのおかげで少しは改善してきているように見えます。引き続き中殿筋、大腰筋から肩甲骨、首筋(全て左側)の深層筋を中心にストレッチしていく計画です。

ところで、更年期障害ってどのタイミングで「完治した!」とするのでしょうか・・・・・

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深層筋のストレッチ

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Posted on 16th 2月 2011 by admin in 自宅でストレッチ系

インナーマッスル!あるいは深層筋!をほぐす事が非常に大事であると、あちこちのウェブで目にします。

で、ちょっとおもしろい付録がついた本を見つけました。
深層筋メソッドです。

タオルの結びこぶでグリグリするとほぐれるらしいです。その専用タオルが付録で付いているらしく、付録に弱い私たちは早速購入しました。(笑)

ネットで注文したので、まだ届いていませんが使用感など後日報告します。

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結びタオルでコリ解消
深層筋のストレッチ 極楽トレーニング倶楽部
インナーマッスル・トレーニング -深層筋を鍛える方法-

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スロトレ?

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Posted on 9th 2月 2011 by admin in 自宅でストレッチ系

スロトレってご存知ですか?

なんか、ちょっと流行ってます? 石井 直方って人が考えたトレーニングで「スロートレーニング」の略だそうです。

基本的に、太らない体づくり(ダイエット)がメインテーマみたいですけど、腰痛や肩こり・低体温にも効果があるらしいです。

個人的には、ダイエット効果より、健康維持・改善の為のメニューをメインに組んでいただいた本を出版いただきたいのですが・・・あ、DVD付で。

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スロトレをはじめよう!

スロトレ(スロートレーニング)のやり方・効果、スロトレ ダイエットについて紹介します。

関連本のご紹介
スロトレ完全版 DVDレッスンつき
スロートレーニング・ビューティダイエット 新版(DVD付)
スロトレ
体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)

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